Το τένις είναι ένα άθλημα με έντονη σωματική άσκηση, απότομες κινήσεις και σε αγωνιστικό επίπεδο, μεγάλη διάρκεια προπονήσεων και αγώνων. Ακόμα και για τους αθλητές υψηλού επιπέδου, οι πόνοι και οι τραυματισμοί είναι ένα συχνό φαινόμενο λόγω της έντασης του αθλήματος. Όπως κάθε αθλητής έτσι και οι τενίστες θα πρέπει να έχουν στο σάκο τους ένα φαρμακείο με τα απαραίτητα φάρμακα και ιατρικά είδη. Στο άρθρο που ακολουθεί έχουμε ετοιμάσει μία λίστα με όλα όσα θα χρειαστεί να προσθέσετε στο ατομικό σας φαρμακείο, αν ασχολείστε ή σκέφτεστε να ασχοληθείτε μελλοντικά με το τένις.
Αυτοκόλλητες Γάζες
Το πρώτο πράγμα, που δεν πρέπει να απουσιάζει από κανενός είδους φαρμακείο είναι οι αυτοκόλλητες γάζες https://www.hansaplast.gr/articles/health-and-protection/pos-na-prostatevete-kalytera-megalyteres-pliges. Μπορείτε να έχετε στο φαρμακείο σας ποικιλία αυτοκόλλητων επιθεμάτων σε διάφορα μεγέθη και σχήματα για κάθε είδους τραυματισμό. Οι αυτοκόλλητες γάζες είναι απαραίτητες για κάθε αθλητή και ειδικά για τους τενίστες που προπονούνται σε χωμάτινο έδαφος και σε περίπτωση πτώσης ή τριβής με το έδαφος, οι πληγές είναι αναπόφευκτες. Τα επιθέματα είναι ο ιδανικός τρόπος να προφυλάξετε το πληγέν σημείο από μολύνσεις και επανατραυματισμούς.
Ιώδιο
Επίσης απαραίτητο για τις πληγές και τους τραυματισμούς είναι το ιώδιο. Οι ανοιχτές πληγές χρειάζονται καθαρισμό και αποστείρωση προκειμένου να μην οδηγήσουν σε μόλυνση.
Νάρθηκες
Η συγκεκριμένη πρόταση αφορά όλους εσάς που μπορεί να υποφέρετε από τραυματισμούς και πόνους και μετά από οδηγία γιατρού να χρειάζεστε για πόνους στο γόνατο, στον αστράγαλο ή για επικονδυλίτιδα νάρθηκας. Προσθέστε στο σακίδιό σας τον ειδικό νάρθηκα που θα σας προτείνει ο γιατρός σας ώστε να τον έχετε πάντα διαθέσιμο την ώρα της προπόνησης ή του αγώνα.
Επίδεσμος
Σε περίπτωση που δεν διαθέτετε ή δεν έχετε χρειαστεί, κάποιον εξειδικευμένο νάρθηκα, μπορείτε να έχετε στο ατομικό σας φαρμακείο έναν επίδεσμο γενικής χρήσης ώστε σε περίπτωση τραυματισμού να μπορείτε να δέσετε άμεσα το σημείο ώστε να μην το επιβαρύνετε περεταίρω.
Αναλγητικά & Αντιφλεγμονώδη
Επίσης κάτι που ενδεχομένως να χρειαστείτε ανεξαρτήτως της ιδιότητας σας είναι τα παυσίπονα χάπια. Από έναν πονοκέφαλο μέχρι έναν μυϊκό πόνο ή μία φλεγμονή, τα αναλγητικά και τα αντιφλεγμονώδη είναι ο πιο άμεσος τρόπος να αντιμετωπίσετε κάθε είδους πόνο άμεσα και αποτελεσματικά. Απευθυνθείτε στο θεράποντα ιατρό σας ώστε να σας δώσει τις απαραίτητες κατευθύνσεις σχετικά με τη φαρμακευτική ουσία που θα πρέπει να παίρνετε ανάλογα με το είδος του πόνου που αντιμετωπίζετε, τη δοσολογία και τη συχνότητα.
Extra
Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε κάποιες μάσκες προστασίας, ένα τσιμπιδάκι και μία αλοιφή για τσιμπήματα ώστε να είστε προετοιμασμένοι για κάθε ενδεχόμενη κατάσταση.
